BODY SCULPT– Tai jėgos ir ištvermės treniruotė, kurioje vidutiniu intensyvumu, vienas po kito atliekami įvairūs nesudėtingi jėgos, balanso, mobilumo ir stabilumo pratimai visoms raumenų grupėms. Naudojant svarelius, elastines gumas, lazdas, platformas bei kitą sportinį inventorių treniruotė gali būti universaliai pritaikoma įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.

Treniruotės metu sparčiai deginamos kalorijos, stiprinamas kūnas, gerinamas raumenų tonusas bei koordinacija, teigiamai veikiama kraujotakos ir širdies veikla.