SLOW&STRONG – Tai žemo/vidutinio intensyvumo lėta funkcinė treniruotė ,kurios metu atliekami jėgos, tempimo, pusiausvyros ir koordinacijos pratimai įvairioms raumenų grupėms pritaikant įvairią sportinę įrangą. Rezultatas – sustiprėję raumenys, pagerėjusi laikysena, mobilumas, koncentracija ir dailesnis kūnas.

SLOW&STRONG treniruotės ypač tinkamos sėdimą darbą dirbantiems ar vyresnio amžiaus žmonėms.