ROLL  & STRETCH – Tai žemo intensyvumo treniruotė, kurios tikslas atpalaiduoti sustingusį kūną bei įsitempusius raumenis savimasažo ir tempimo pratimų dėka.

Užsiėmimai tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, jų dėka gerinamas kraujotakos ir limfinės sistemos darbas, sąnarių mobilumas, atstatomas prigimtinis kūno balansas.